Faço também um comentário sobre o que se sabe, até o momento, da relação com o chamado cigarro eletrônico, que vem aumentando em número de usuários nos últimos anos. A referência para um recente artigo de revisão pode ser encontrada abaixo:
Bjurlin, M. A. Et al(2020). Carcinogen Biomarkers in the Urine of Electronic Cigarette Users and Implications for the Development of Bladder Cancer: A Systematic Review. European Urology Oncology. doi:10.1016/j.euo.2020.02.004
Para as pessoas que estão determinadas a parar de fumar, o próprio Ministério da Saúde lista uma série de passos para auxiliar nesse processo:
1 – Esteja determinado
2 – Marque um dia D para parar de fumar
3 – Corte gatilhos que te façam a associação com o hábito de fumar
4 – Escolha um método
5 – Encontre substitutos saudáveis
6 – Livre-se das lembranças do cigarro
7 – Busque apoio de amigos e da família
8 – Alimente-se melhor
9 – Busque apoio de uma equipe de saúde
10 – Troque experiências com pessoas que também estão nesse processo
Link: https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-parar-de-fumar/confira-os-10-passos-para-parar-de-fumar
